长得胖=体格棒？开学季，别让痴肥成为“宝贝成长的郁闷”​

暑假行将扬弃，不少家长们发现自家宝贝们身高体重都增多了。身高增多了都都大答应，然则体重增多了有些家长慌了。家长不要慌，宝贝长胖可能是平日的助长发育，体重增多是平日的，也可能是暑假期间，宝贝三餐不端正，吃零食、冰淇淋和含糖饮料的契机增多，同期缺少通顺，永劫期看电视、玩手机和电脑，通顺时期和强度减少导致的体重增多，开学更动活命风尚后，宝贝就会瘦下来，爷爷奶奶却以为宝贝白白胖胖很可人，无须瘦下来，还饱读吹宝贝多吃，可长得胖不一定体格好。

咱们要意志到宝贝痴肥的背后还装束着繁密未知的危害，自豪心受损、焦灼、抑郁等热诚问题可能成为宝贝成长经由中的困扰，社会上关于体型的刻板印象和腻烦也使得宝贝愈加脆弱，缺少自信和酬酢智力。咱们每个家长都应该雄厚到痴肥不是一个简单的外在问题，而是一个联系到宝贝举座健康和幸福的大问题，别让痴肥成为宝贝“成长的郁闷”！那么家长不错作念些什么呢？

家长不错制定合理的膳食观点，细心宝贝的养分平衡，多吃蔬菜生果，减少高糖、高脂肪食品的摄入。同期，保捏定时定量的用餐风尚，幸免暴饮暴食，让体格冉冉安妥新学期的节律。

通顺是减肥和保捏健康的有用时期。家长不错左证宝贝的兴味和体格气象，给宝贝制定切实可行的通顺观点，督促宝贝完成通顺，如每天安排一定时期进行快走、慢跑、游水或球类通顺等。坚捏教悔不仅能花费过剩热量，还能增强体质，进步学习后果。

精雅的时期科罚智力是松开学业压力、保捏身心健康的要道。家长不错匡助宝贝制定合理盘算学习和休息时期，幸免临时急时江心补漏带来的焦灼感。通过制定学习观点、进步学习后果，宝贝不错有用减少因学业贫穷而产生的压力，从而幸免心扉性进食。

要改革“长得胖=体格棒”的不雅念，家长精雅对待宝贝的痴肥问，不要再说“长得胖=体格棒”，不要迁就宝贝养成灾祸的饮食风尚，不要让宝贝从小就承担起这份千里重的爱。

总之，咱们沿路共同勉力，匡助宝贝以健康的姿态理睬新学期的挑战。

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